Спробуйте шукати можливості потішити хоча б одну людину, не очікуючи нічого натомість. Зосередьтеся на доброті і спостерігайте за своїми відчуттями, думками та емоціями. Подякуйте собі за вміння бути щедрим з іншими.
Спробуйте шукати можливості потішити хоча б одну людину, не очікуючи нічого натомість. Зосередьтеся на доброті і спостерігайте за своїми відчуттями, думками та емоціями. Подякуйте собі за вміння бути щедрим з іншими.
