Психологічна грамотність

Що таке прощення? Іноді нам здається, що пробачити означає: забути про щось чи заборонити собі згадувати, зняти з когось відповідальністьчи проявити слабкість, повернути цю людину у своє життя або  продовжувати стосунки, примиритися з тим, що нам боліло чи було неприємне. Часом ми думаємо, що іншій людині потрібно заслужити прощення або що прощення варто давати лише …

ACT – Acceptance and Commitment Therapy – Терапія зобов’язання та прийняття – поведінковий підхід «третьої хвилі», який базується на принципах розвитку усвідомленості (майндфулнес). Започаткована в 1986 році Стівом Хайєсом. Довела свою ефективність при: депресії; обсесивно-компульсивному розладі; хронічному стресі та професійному вигоранні; хронічній втомі та хронічному болі; тривожних розладах; ПТСР; залежностях; анорексіі; шизофренії. Основні концепти АСТ …