Психологічна грамотність

Що ти відчуваєш, коли чуєш фразу «постав себе на перше місце»? Дратуєшся? Зітхаєш? Усміхаєшся з іронією?Це нормально. Ми виросли в культурі, де турбота про інших — чеснота, а турбота про себе — або розкіш, або егоїзм. Але за цим стоїть інша, глибша правда:ми не можемо підтримувати інших довго, якщо самі постійно в режимі виживання.І саме …

У повсякденному житті ми часто зосереджуємось на розумовій діяльності, намагаючись зрозуміти свої емоції логічно. Але емоції виникають не тільки у свідомості — вони починаються в тілі. Тіло першим реагує на внутрішні переживання, ігнорування цих сигналів може призвести до виснаження, тривожних станів або навіть психосоматичних розладів. У цій статті розглянемо, як саме емоції проявляються у тілі, …