Пам’ятайте про добре, що є у вашому житті

Згадайте якусь одну щасливу мить із вашого життя. Повільно і делікатно досліджуйте цю мить. Відчуйте її усім серцем і диханням, а тоді дозвольте цим відчуттям розширитись і вкутати все ваше тіло.