- Ласкаве дихання 18:37
- Любляча доброта 15:02
- Дарування і отримання співчуття 20:02
- Сканування тіла зі співчуттям до себе 43:44
- Усвідомлена прогулянка 2:32
- Усвідомлене смакування їжі 16:50
- Усвідомлена хода 16:00
- Бути зі складними емоціями 19:32
- Вправа - бути з соромом 17:53
- Співчутливий друг 15:01
- Співчуття з незворушністю 11:19
- Право на існування 18:46
