Кар’єра і усвідомленість

Мабуть, кожному знайомі відчуття, які приходять після самокритики. Зазвичай самоосуд змушує нас почуватися більш ізольованими, напруженими, розчарованими та в цілому менш щасливими. Замість самокритики чи надмірної вимогливості, здоровішим та кориснішим для нашого особистого зростання є ставлення до себе із чуйністю, співчуттям та розумінням.  Автори Деніел Ґоулман та Річард Девідсон у книжці «Нове «Я» вказують на …

Ми продовжуємо досліджувати і вплітати у свій щоденний досвід практики усвідомленого спілкування. Почнемо із декількох засадничих речей, які допоможуть налаштуватися на більш відкриту і доброзичливу розмову. Орен Джей Софер, вчитель медитаційних практик, рекомендує звертати увагу на такі важливі моменти під час бесіди. Слухайте. Коли ми спілкуємося чи готуємось до дещо складнішої розмови, нам важливо налаштуватися …