Кар’єра і усвідомленість

Ми з вами живемо у неймовірний час: у нас є можливість чути тисячі щоденних думок і позицій, дізнаватись про сотні наукових теорій, спостерігати за десятками політичних курсів і стратегій. Інформаційний голод можна втамувати в один клік. З такими перевагами ми мали б з упевненістю торувати свій шлях в інформаційному просторі, відкидаючи те, що не відповідає …

Мабуть більшість  з вас чули про медитації як спосіб тренування усвідомленості/уважності. Але чи знаєте ви  про так звані неформальні практики? Іноді нам складно знайти час для практикування уважності, іноді складно знайти простір, щоб сісти і почати медитувати, а іноді ми не можемо почати це робити через депресивні стани чи надмірну тривогу, коли в голові роїться …