Кар’єра і усвідомленість

Ця адаптована практика вчителя медитації Енріке Коллазо має на меті допомогти нам спостерігати за власними думками з тієї безпечної дистанції, яка дозволить не губитися у їхньому змісті. Коли ми медитуємо, то уявляємо, що кожна думка схожа на бульбашку, дозволяючи їй вільно плисти повз нас. Разом з тим, ми практикуємо цю медитацію із наміром розвивати більш …

Стрес впливає на всі системи організму, включаючи опорно-руховий апарат, дихальну, серцево-судинну, ендокринну, травну, нервову та репродуктивну системи, – зазначає Американська психологічна асоціація (APA). Тіло може добре впоратися із малими дозами стресу, однак коли стрес стає хронічним або довготривалим, це може мати серйозні наслідки для нашого організму. Пропонуємо разом ознайомитися зі витягами зі статті «Вплив стресу …