Кар’єра і усвідомленість

Ми живемо у світі, де стрес і швидкість стали нормою. Ми встигаємо багато, але часто втрачаємо головне — відчуття, що справді живемо. Саме тут на допомогу приходить підхід MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) — програма, яка понад 40 років допомагає людям у всьому світі краще справлятися зі стресом і відновлювати контакт із собою. Життя на автопілоті …

“Мене дратують дрібниці. Але ж справа не в них, правда?” Багатьом знайомі моменти, коли зовсім незначна ситуація викликає сильну, непропорційну емоцію. Зовні все виглядає буденно, та всередині щось спалахує: роздратування, злість, образа, відчуття несправедливості. Ми можемо навіть не зрозуміти, що саме викликало таку реакцію. Це — тригер. Що таке тригери? Тригер — це не просто …