Кар’єра і усвідомленість

Ми продовжуємо досліджувати і вплітати у свій щоденний досвід практики усвідомленого спілкування. Почнемо із декількох засадничих речей, які допоможуть налаштуватися на більш відкриту і доброзичливу розмову. Орен Джей Софер, вчитель медитаційних практик, рекомендує звертати увагу на такі важливі моменти під час бесіди. Слухайте. Коли ми спілкуємося чи готуємось до дещо складнішої розмови, нам важливо налаштуватися …

Цілі допомагають нам рухатися у напрямку своїх цінностей, вони можуть мотивувати чи надихати нас, давати відчуття спрямованості, а також допомагають зосереджувати енергію та увагу. Техніка S.M.A.R.T. є помічною, коли нам потрібно визначити і встановити певну ціль. Однак для нас корисно поруч із розвитком цілеспрямованості, плекати уміння відпускати або адаптовувати цілі, якщо, до прикладу, змінюються наші …