Ця майндфулнес практика має на меті допомогти нам звільнити напругу та дискомфорт, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.

1. Ми починаємо з того, що займаємо зручне положення тіла ...

Люсі Хоун, дослідниця резилієнсу, на прикладі свого наукового доробку та власного досвіду важкої втрати, розповідає про три стратегії, які допомоги їй та іншим пережити горе і впоратися із трагічними ...