Ця невеличка практика, яку розробила психотерапевтка Елін Смуклер, допомагає нам плекати вдячність за маленькі радощі життя. Ми починаємо з того, що займаємо зручне положення тіла. Прислухайтеся до ...

Звісно, багато людей насолоджуються святковим часом. Та інколи свята можуть бути достатньо стресовими. Ми можемо відчувати втому і напругу через намагання все добре організувати чи відповідати ...