Часті повторення — надійний спосіб змусити людей повірити неправді, бо розмежувати істину та відчуття чогось знайомого не так легко. Авторитарним режимам і маркетологам це давно відомо.

Якщо ...

Ця майндфулнес практика має на меті допомогти нам звільнити напругу та дискомфорт, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.

1. Ми починаємо з того, що займаємо зручне положення тіла ...