Люди, які знають свої сильні сторони і користуються ними у своєму щоденному житті, як правило, мають здоровіше відчуття власної самоцінності, перебувають у кращому настрої та відчувають менше стресу. ...

Усвідомлене смакування родзинкою

Родзинка невелика, навіть незначна. Чи ми смакуємо родзинкою? Зазвичай, просто їмо жменями. Спробуймо скуштувати родзинку у майндфулнес-спосіб. Спершу це може бути ...