G.R.A.C.E. – акронім практики, яку створив буддистський учитель Роші Джоан Галіфакс. Її мета у тому, щоб допомогти нам налагодити більш чутливий та доброзичливий стосунок зі собою, бути більш ...

Культивування радості є важливою частиною практик майндфулнесу. Радість допомагає нам бути повніше присутніми у своєму житті. Практику плекання радості можна виконувати будь-де, її можна завершити за ...