У практиках майндфулнесу ми навчаємось плекати 9 важливих якостей ставлення до нашого повсякденного досвіду. Можливо, деякі з них будуть вам знайомі більше, а деякі дещо менше. Пропонуємо обрати одну ...

Часто нам доволі складно бути турботливими, м’якими і добрими до себе. Ми можемо відчувати труднощі у прийнятті того, що ми, як і кожен, є гідними любові і щастя. Щоб повернутися до місця, звідки ми ...