Ми звикли вважати, що головна проблема сучасної людини — це стрес. Але насправді стрес не завжди є ворогом. Він може мобілізувати, додати сил, допомогти впоратися з викликами. Складність полягає в ...

Ми живемо у світі, де стрес і швидкість стали нормою. Ми встигаємо багато, але часто втрачаємо головне — відчуття, що справді живемо. Саме тут на допомогу приходить підхід MBSR (Mindfulness-Based ...