Психологічна грамотність

Стрес впливає на всі системи організму, включаючи опорно-руховий апарат, дихальну, серцево-судинну, ендокринну, травну, нервову та репродуктивну системи, – зазначає Американська психологічна асоціація (APA). Тіло може добре впоратися із малими дозами стресу, однак коли стрес стає хронічним або довготривалим, це може мати серйозні наслідки для нашого організму. Пропонуємо разом ознайомитися зі витягами зі статті «Вплив стресу …

Співчуття до себе означає прийняття і доброзичливе ставлення до себе, як до свого кращого друга, особливо у моменти випробувань, помилок чи життєвих невдач. Самоспівчуття має три основні компоненти: усвідомленість (майндфулнес), відчуття людської спільності (a feeling of common humanity) та доброзичливість. Крістін Нефф, дослідниця та доцентка педагогічної психології із Техаського університету в Остіні, розкриває 5 помилкових …