Психологічна грамотність

Практики майндфулнесу допомагають нам розвивати більш глибокі зв’язкі зі собою та навколишнім світом. Коли ми застосовуємо  майндфулнес до цих повсякденних ситуацій, ми можемо відійти від звичних реакцій і почати відкривати себе для реагування із співчуттям та розумінням. Дебора Іден Талл, засновниця Mindful Living Revolution, зазначає 8 способів, у які майндфулнес може допомогти покращити наші стосунки …

Люсі Хоун, дослідниця резилієнсу, на прикладі свого наукового доробку та власного досвіду важкої втрати, розповідає про три стратегії, які допомоги їй та іншим пережити горе і впоратися із трагічними подіями у житті. Ми підсумували декілька важливих думок авторки, повний текст її виступу, а також відео прикріплені у дописі внизу. Знайте, що страждання – це частина …