Психологічна грамотність

Нам дуже подобається ACT-підхід до визначення цінностей. Так, Расс Гарріс, терапевт у методі терапії прийняття і зобов’язання (ACT), пояснює, що цінності – це найглибші бажання нашого серця щодо того, як ми хочемо взаємодіяти зі світом, з іншими людьми та зі собою. Вони відображають те, що ми хочемо розвивати у своєму житті і у собі, що …

Емпатію можна розвинути і посилити. Зокрема, про це говорить психіатриня та дослідниця Гелен Рісс у своїй книжці «Ефект емпатії». Вона використовує акронім EMPATHY (емпатія), щоб пояснити на що варто звертати увагу, якщо ви хочемо бути більш емпатійними та уважними до співрозмовників. Авторка приділяє велику увагу невербальному мовленню, оскільки, за даними досліджень, які вони наводить  у …