Психологічна грамотність

Хтось може розуміти та відгукуватися на свої емоції краще, комусь потрібно цього навчитися. Наше виховання, життєвий досвід та особливості темпераменту впливають на те, як ми реагуємо у непростих ситуаціях: чи то конфлікт, чи труднощі у стосунку, чи переживання інших скрадних подій у житті. Філософ та автор відеоблогу «Школа життя» Ален де Боттон досліджує три загальні …

Мабуть, кожному знайомі відчуття, які приходять після самокритики. Зазвичай самоосуд змушує нас почуватися більш ізольованими, напруженими, розчарованими та в цілому менш щасливими. Замість самокритики чи надмірної вимогливості, здоровішим та кориснішим для нашого особистого зростання є ставлення до себе із чуйністю, співчуттям та розумінням.  Автори Деніел Ґоулман та Річард Девідсон у книжці «Нове «Я» вказують на …