Психологічна грамотність

Злість має багато енергії. Інколи, ця енергія дає нам сили захищати те, що для нас важливо, інколи, встановлювати здорові межі, вирішувати проблеми, долати труднощі чи казати «ні». Часом злість комунікує нам те, на що потрібно звернути увагу тут-і-зараз. Проте буває так, що загубившись у вирі злості, ми можемо зранювати себе, тих, хто довкола, діяти невідповідно …

Ми всі час від часу тривожимося і це цілком нормально, оскільки тривога є природною людською емоцією. Дослідження показують, що тривога допомагає нам зберігати пильність, уважність, зосередженість, а також мотивацію. Вона стає в нагоді, коли потрібно передбачити наслідки, особливо негативні, налаштовує нас бути більш емпатійними та чутливими до інших. Проте ми також знаємо, що надмірна тривога …