Психологічна грамотність

Часто нам доволі складно бути турботливими, м’якими і добрими до себе. Ми можемо відчувати труднощі у прийнятті того, що ми, як і кожен, є гідними любові і щастя. Щоб повернутися до місця, звідки ми матимемо змогу розвивати добре ставлення до себе, любов і прийняття, ми можемо практикувати медитації доброзичливості. Наведемо лише деякі – керовані та …

Злість має багато енергії. Інколи, ця енергія дає нам сили захищати те, що для нас важливо, інколи, встановлювати здорові межі, вирішувати проблеми, долати труднощі чи казати «ні». Часом злість комунікує нам те, на що потрібно звернути увагу тут-і-зараз. Проте буває так, що загубившись у вирі злості, ми можемо зранювати себе, тих, хто довкола, діяти невідповідно …