Психологічна грамотність

Стрес – це реакція організму на зміни у вашому житті. Оскільки життя передбачає постійні зміни, великі або незначні, позитивні чи негативні, уникнути стресу неможливо. Саме тому корисним і потрібним буде не усунути стрес зі свого життя, а навчитися ефективно справлятися з ним. Розглянемо деякі цікаві моменти про стрес та способи навігації ним. Наше ставлення і …

Ми знаємо з досліджень, що вплив добрих стосунків має безліч переваг для психічного і фізичного здоров’я (Debra Umberson, and Jennifer Karas Montez, 2010; Alan R. Teo, HwaJung Choi, Marcia Valenstein, 2013; Douglas LaBier Ph.D., 2014; Melinda Smith, M.A., Robert Segal, M.A., Lawrence Robinson, and Jeanne Segal, Ph.D., 2019). Наприклад, розвивають нашу здатність співчувати іншим та доброзичливо …