Психологічна грамотність

ACT – Acceptance and Commitment Therapy – Терапія зобов’язання та прийняття – поведінковий підхід «третьої хвилі», який базується на принципах розвитку усвідомленості (майндфулнес). Започаткована в 1986 році Стівом Хайєсом. Довела свою ефективність при: депресії; обсесивно-компульсивному розладі; хронічному стресі та професійному вигоранні; хронічній втомі та хронічному болі; тривожних розладах; ПТСР; залежностях; анорексіі; шизофренії. Основні концепти АСТ …

Зради, сварки, грюкання дверима і відчуження найближчих людей – це не причина розлучень. Це просто симптом, що у нас щось йде не так. Що ми не чуємо одне одного. Вам не здавалося, що сварки у парах відбуваються за одинаковим сценарієм: один нападає, інший захищається, або закривається в собі, в телефоні, в комп‘ютерній грі. Чи знаєте …