Ми відчуваємо напругу в почуттях і тілі в складних ситуаціях. Напруга може впливати на наші реакції та дії. Спробуйте сьогодні спостерігати за тим, чи не виникає напруги у вашому тілі, і коли помітите напругу – зробіть усвідомлений вдих-видих. Подякуйте собі уважність)
