Формуємо навичку фокусуватись на позитиві. Сьогодні перед сном згадайте 3 речі або події, яким ви раділи сьогодні. Продовжуйте так робити і завтра, і ще багато днів. Так ви навчите свій мозок, який звично помічає негатив, фокусуватись на позитиві також. Подякуйте собі за наполегливість)
