Чи давно ви прогулювались? Не поспішаючи, не розмовляючи по телефону, не роздумуючи над поточними справами чи плануючи завтрашній день? Прогуляйтесь сьогодні усвідомлено, задіюючи усі свої сенсори: розглядайте світ навколо, відчувайте доторки ваших стоп до поверхні землі, слухайте звуки, вдихайте запахи, спостерігайте за відчуттями на шкірі… Як ви почуваєтесь під час такої прогулянки? Подякуйте собі за прогулянку)
