Робіть паузи

Пауза дає нам можливість поповнити ресурси та перезавантажити мозок. Робіть маленькі паузи впродовж дня, поміж справами. Придумайте свій ритуал паузи, наприклад, чаювання, усвідомлене дихання абощо. Подякуйте собі за паузи)