Упродовж дня стежте за власними негативними словами: осудом, плітками чи критикою, утримуйтеся від словесних штурханів, лайки, підвищення голосу і закочування очей. Зауважуйте, де ви були і що спонукало вас так реагувати? Поведінка інших не обов’язково зміниться, натомість ваша — напевно. Подякуйте собі за спостереження.
