Щодня ми маємо купу справ. Таке навантаження часто призводить до напруги, тривоги та автоматичного пришвидшення, щоб все встигати. Режим поспіху стресує та призводить до вигорання. Поспішаючи сьогодні вулицею чи в супермаркеті, сповільніть крок і відчуйте ґрунт під ногами. Проживіть сьогодні без поспіху. Уявляйте себе черепахою або равликом. Це допоможе сповільнитись та заспокоїтись. Подякуйте собі за сповільнення)
