Це складний і некомфортний виклик, та вміння чути відмову допоможе подати страх перед невдачею і справитися з чутливістю до відмов, а з часом додати впевненості, що ви справитеся з дискомфортом і цей епізод не зруйнує вашу внутрішню стійкість. Ви можете почати з чогось маленького, що би не дуже зранювало вас. Наприклад, підіть до магазину і попросіть те, що не продають, або попросіть знижку на якійсь товар, незазначений в акції, попросіть приготувати страву, якої нема в меню або безплатну доставку із закладу, де вона платна. Поспостерігайте за своїми відчуттями і думками на початку та після серії цих випробувань. Зауважте, якщо щось зміниться. Подякуйте собі за мужність.
