Навіть, відчуваючи сильні емоції: злість, образу тощо, ми маємо вибір протягом короткої миті між почуттям і реакцією. Реакція буде залежати від того, як ми проінтерпретуємо ситуацію. Дихання і концентрація на ньому зможе подовжити цю мить, і тоді ми можемо усвідомити свій стан і вибрати реакцію. Подякуйте собі за свій усвідомлений вибір)
