Помітьте і назвіть одну чи декілька рис або особливостей, які подобаються вам, чи які ви цінуєте у своїх близьких або інших людей. Ви можете сказати їм або відмітити про себе, але запрошуємо вас засмакувати цим моментом. Реєструйте із чуйністю, доброзичливістю і цікавістю ті відчуття, які виникатимуть у вас. Приймайте їх, дозволяйтеся бути, а тоді йти, коли будете готові відпускати.
Подякуйте собі за уважність.
