Часто наше життя перенасичене новинами і подіями. Інколи, це заважає нам мати повноцінний відпочинок і зауважувати, що для нас важливе у цю мить. Спробуйте сьогодні не читати і не дивитися новин, не заглядати зайвий раз у соцмережі. Натомість проведіть час із близькими або у інший цікавий і корисний спосіб: вийдіть надвір, почитайте чи прослухайте книжку, подивіться фільм, займіться творчістю. Поспостерігайте, як це вплине на ваш день. Подякуйте собі за усвідомлену зміну проведення часу.
