Вийдіть надвір і прогуляйтеся не менше 30 хвилин. Зверніть увагу на краєвиди, звуки, запах і свої відчуття під час прогулянки. Такі перерви від рутинної роботи чи метушні допоможуть розвантажитись, а якщо ви запланували прогулятися зранку, то розпочати активно і натхненно свій день. Подякуйте собі за час для себе.
