Часті повторення — надійний спосіб змусити людей повірити неправді, бо розмежувати істину та відчуття чогось знайомого не так легко. Авторитарним режимам і маркетологам це давно відомо.Якщо занадто перейматися тим, як ви виконуєте завдання, результати його виконання будуть гірші, ніж коли ви цим не перейматиметеся, адже ваша короткострокова пам’ять буде зайнята зайвими тривожними думками. Висновок очевидний: самоконтроль потребує і уваги, і зусиль.Ніщо в житті не буває таким важливим, як вам це здається тоді, коли ви про нього думаєте.Люди оцінюють відносну важливість якогось питання, спираючись на легкість його пригадування, а легко ми згадуємо інформацію, широко висвітлену в засобах масової інформації. Часто згадувані теми закарбовуються в пам’яті, інші — залишаються поза увагою. Вибір тем, які варті висвітлення в медіа, у свою чергу продиктований уявленням про те, чим наразі переймається громадськість. Саме тому влада в авторитарних режимах надзвичайно тисне на незалежні ЗМІ.Ми схильні звинувачувати когось через доцільне рішення з поганим наслідком, а якщо все виходить добре, не вважаємо за потрібне за це дякувати.Ми схильні бути милими у ставленні до інших людей, коли вони роблять нам щось приємне, і дратуємося, коли вони цього не роблять. Виходить, що з погляду статистики нас карають за те, що ми робимо щось добре, і винагороджують, коли чинимо зле.Для набуття навичок потрібне стабільне середовище, адекватна нагода для практикування та швидке й однозначне підтвердження правильності думок і дій. Якщо ці умови виконуються, з часом виробляється навичка, а інтуїтивні судження та вибір, які спадатимуть на думку, здебільшого будуть правильні.У повсякденні ми називаємо людину розумною, якщо з нею можна аргументовано дискутувати, її погляди в цілому адекватні реальності, а преференції відповідають її ж інтересам і цінностям.Найпростіший спосіб отримувати більше задоволення — контролювати, як ви використовуєте час. Чи зможете ви приділити більше часу тому, що вам подобається?Емоції, пов’язані з різними видами діяльності, свідчать: щоб отримувати приємніші відчуття, корисно переключатися з пасивних форм проведення дозвілля (на кшталт перегляду телебачення) на більш активні (наприклад, спілкування з людьми та спорт).