Що почитати у вихідні

Чому ми найсуворіші саме до себе? Ми часто вміємо підтримати інших. Коли друг припускається помилки, ми заспокоюємо його: «Це нормально, у всіх буває». Коли дитина засмучена, ми обіймаємо її і кажемо: «Я з тобою». Та коли мова йде про нас самих, тон змінюється. Наш внутрішній голос звучить набагато жорсткіше: «Я знову все зіпсував». «Я недостатньо …

Прислухайтеся до делікатних і вразливих почуттів, що лежать в основі гніву. Якщо гнів зумовлений тим, що хтось перейшов ваші межі, можна висловити свої думки як побажання. Тим, хто звик виражати гнів у таких ситуаціях, можна спробувати новий підхід: відшукайте приховане побажання і поговоріть про нього. Якщо гнів приховує ваші вразливі почуття, відверта розмова про низ …