Стиль життя

Абсолютно новий формат в роботі з цінностями – 2-денний лісовий тренінг Як зробити так, щоб наміри стали дійсністю в новому році? Є один дієвий спосіб У передноворічні дні в нас прокидаються роздуми над прожитим роком. Події, дні та люди гортаються в пам`яті, як стрічка Фейсбуку, і в кожного свої злети і падіння. З`являються різні відчуття. …

Прості практики майндфулнесу допомагають більше відчути та вкорінитися у поточний момент свого життя, що сприяє розвитку усвідомленості, цілеспрямованості та задоволення життям в цілому. Однією з таких майндфулнес-вправ є техніка «Поміть-Скеруй-Долучись» (Notice-Shift-Rewire). Notice – Зверни увагу: Перший крок означає помітити, усвідомити, куди спрямована ваша увага. Переважно у цьому моменті ви помітите, що ваша увага розсіюється чи …