Стиль життя

Саморозвиток легко уявити як щось однозначно корисне. Ми читаємо, навчаємося, розвиваємо нові навички, працюємо з психологом, намагаємося краще розуміти власні реакції, змінюємо звички. Усе це може бути важливою частиною життя. Але в певний момент у цю історію може непомітно додатися інша думка: зі мною ще щось не так. Тоді розвиток перестає бути способом краще пізнати …

Ми живемо в культурі, яка дуже добре навчилася говорити про емоції. Ми знаємо, що їх потрібно розпізнавати, називати, регулювати, проживати, відстежувати. У психологічному словнику з’явилося безліч понять, які ще кілька десятиліть тому були відомі переважно фахівцям: емоційна регуляція, усвідомленість, толерантність до дистресу, когнітивна переоцінка, емоційна обізнаність. Це важливий розвиток. Проблема починається в той момент, коли …