І хоч різні автори й віддавали перевагу деяким навичкам з-поміж інших, загалом майже всі вони погодилися з тим, що потрібно розвивати навички чотирьох «К»: критичного мислення, комунікації, командної ...

Адаптована практика Jon Kabat-Zinn, засновника MBSR (зниження стресу на основі майндфулнес), має на меті допомогти нам усвідомлювати власні думки в неосудливий спосіб.

1. Візьміть декілька хвилин, ...