Усвідомлене співчуття до себе: як перестати бути собі чужим?
11.07.2025Що ти відчуваєш, коли чуєш фразу «постав себе на перше місце»?
Дратуєшся? Зітхаєш? Усміхаєшся з іронією?Це нормально. Ми виросли в культурі, де турбота про інших — чеснота, а турбота про себе — або ...
5 речей, які робить мозок, коли здається, що “я просто перевтомився”
27.06.2025“Я нічого особливого не робив(ла), але відчуваю повне виснаження.”Це не вигадка і не “перебільшення”. Це сигнал. І часто — від вашого мозку.
Ми звикли пов’язувати втому з діями: багато бігав, ...