Неформальна практика для смакування моментом
27.09.2021Прості практики майндфулнесу допомагають більше відчути та вкорінитися у поточний момент свого життя, що сприяє розвитку усвідомленості, цілеспрямованості та задоволення життям в цілому. Однією з ...
Що таке усвідомленість свої думок та чому варто практикувати?
На курсі MBSR (зниження стресу на основі майндфулнес: http://fizis.net/mbsr/), під час індивідуальної психотерапії та у просвітницькій роботі фахівці часто говорять про важливість усвідомлювати свої ...