Як практикувати майндфулнес?
27.09.2021Mindful Staff ділиться простими підказками і техніками про те, як розпочати практику майндфулнесу. Майндфулнес допомагає нам бути більш усвідомленими і обирати реакцію на те, що відбувається ...
Як цінності допомагають робити вибір?
20.09.2021Расс Гарріс, психотерапевт та автор посібників, а також навчальних курсів з терапії прийняття та відповідальності (ACT) стверджує, що наші цінності допомагають нам ефективніше додати труднощі та ...