Три стратегії для розвитку резилієнсу
12.01.2021Люсі Хоун, дослідниця резилієнсу, на прикладі свого наукового доробку та власного досвіду важкої втрати, розповідає про три стратегії, які допомоги їй та іншим пережити горе і впоратися із трагічними ...
Медитація вдячності
15.12.2020Ця невеличка практика, яку розробила психотерапевтка Елін Смуклер, допомагає нам плекати вдячність за маленькі радощі життя. Ми починаємо з того, що займаємо зручне положення тіла. Прислухайтеся до ...