Кар’єра і усвідомленість

Ідея турботи про себе сьогодні звучить майже всюди. Вона подається як відповідь на втому, стрес, втрату балансу. Self-care обіцяє відновлення, внутрішній спокій, контакт із собою. Але все частіше люди помічають парадокс: чим більше вони намагаються «правильно піклуватися про себе», тим сильніше відчувають напруження, провину і внутрішній тиск. Це не свідчення лінощів, відсутності мотивації чи «неправильного …

У повсякденному досвіді здається, що ми спершу відчуваємо, а вже потім усвідомлюємо. Проте сучасна нейронаука описує іншу логіку: мозок майже ніколи не чекає на реальність. Він постійно її передбачає. Те, що ми переживаємо як емоцію, тілесний стан чи внутрішню реакцію, часто є не прямою відповіддю на подію, а результатом внутрішнього прогнозу. Цю модель називають предиктивною …