Наукові дослідження

Використовуючи персонажів серіалу «Гра престолів», науковці дослідили, що відбувається у мозку, коли люди «занурюються» у фентезійний світ. Дослідження показало, що чим більше людина «занурюється» в історію, тим більше вона «стає» вигаданим персонажем під час читання. Зокрема, науковці рапортували про зміни активності у вентромедіальній префронтальній корі, області мозку, пов’язаній з думками про себе. Якщо ви ті, …

Майндфулнес зарекомендував себе як ефективний інструмент у зниженні стресу та вигорання. Дослідження показують, що майндфулнес асоціюється з вищим рівнем задоволеності життям, доброзичливістю (Giluk, 2009; Thompson & Waltz, 2007), емпатією (Dekeyser, Raes, Leijssen, Leysen, & Dewulf, 2008), почуттям автономії, життєвої сили та компетентності (Brown & Ryan, 2003). А програма MBSR (зниження стресу на основі майндфулнес) за …