Що виснажує твій внутрішній ресурс, а що його відновлює?
22.07.2025Іноді ми втомлюємося глибше, ніж дозволяє собі зізнатися. Це не просто про недоспані ночі чи перевантажений графік. Це про стан, коли енергія вичерпується зсередини — навіть тоді, коли зовні все ніби ...
Усвідомлене співчуття до себе: як перестати бути собі чужим?
11.07.2025Що ти відчуваєш, коли чуєш фразу «постав себе на перше місце»?
Дратуєшся? Зітхаєш? Усміхаєшся з іронією?Це нормально. Ми виросли в культурі, де турбота про інших — чеснота, а турбота про себе — або ...


