Психологічна грамотність

Чи хотілося вам коли-небудь перемотати своє життя вперед, щоб побачити чи рішення, які ви приймаєте зараз стануть запорукою щастя та здоров’я? У світі наукових досліджень до відповіді на це питання найближче підібралось Гарвардське дослідження розвитку дорослих (Harvard Study of Adult Development), яке відстежувало життя 724 чоловіків протягом 78 років. Це одне з найдовших досліджень дорослого …

Нам дуже подобається ACT-підхід до визначення цінностей. Так, Расс Гарріс, терапевт у методі терапії прийняття і зобов’язання (ACT), пояснює, що цінності – це найглибші бажання нашого серця щодо того, як ми хочемо взаємодіяти зі світом, з іншими людьми та зі собою. Вони відображають те, що ми хочемо розвивати у своєму житті і у собі, що …