Психологічна грамотність

Співчуття може бути кращим способом досягнення успіху та розвитку особистості, – про це зазначають Шеррі Гордон, експертка з попередження булінгу, та Девід Сусман, клінічний психолог. Наприклад, висока самооцінка змушує нас звертати увагу на лише свої здібності чи переваги, аби ми могли продовжувати відповідати їй, тоді як співчуття, прийняття себе у доброзичливий та неосудливий спосіб, спонукає …

Практики майндфулнесу допомагають нам розвивати більш глибокі зв’язкі зі собою та навколишнім світом. Коли ми застосовуємо  майндфулнес до цих повсякденних ситуацій, ми можемо відійти від звичних реакцій і почати відкривати себе для реагування із співчуттям та розумінням. Дебора Іден Талл, засновниця Mindful Living Revolution, зазначає 8 способів, у які майндфулнес може допомогти покращити наші стосунки …