Психологічна грамотність

Наша відповідь на біль іншої людини навряд чи може щось змінити. Те, що справді може щось змінити – це наш стосунок. (Брене Браун) Чи ви пригадуєте останню ситуацію, коли опинилися поруч з близькими, які зіткнулися з чимось складним? Їхній смуток чи біль міг зворушити або розчулити вас. Можливо, у вас виникло бажання заспокоїти, втішити, допомогти …

Наш мозок любить встановлювати зв’язки між думками, ідеями, вчинками (діями) та наслідками, незалежно від того чи пов’язані вони насправді, чи ні. Ці неточні, помилкові, ірраціональні думки зазвичай схильні посилювати наше негативне мислення або інтерпретацію різних життєвих ситуацій, задавати песимістичний тон нашим емоціям і впливати на поведінку. Ідентифікація цих викривлень допоможе зменшити їхній вплив і плекати …