Психологічна грамотність

Американська адвокаційна група Національний альянс з психічних захворювань (NAMI, National Alliance on Mental Health) зазначає, що травматичні події, такі як аварія, насилля, війна чи стихійне лихо, можуть мати тривалий вплив на психічне здоров’я людини. Хоча у багатьох буле короткочасна реакція на небезпечні для життя події, деякі люди пережитимуть комплекс симптомів, які протягом тривалого часу матимуть …

Різні способи дихання активізують у мозку нейромережі, пов’язані з настроєм, увагою та усвідомленням тіла, свідчить невелике дослідження, опубліковане у Journal of Neurophysiology за 2018 рік. Попередні дослідження вказували на те, що усвідомлені дихальні практики можуть допомогти у зосередженні уваги, а також регулювати нервову систему людини. На сьогодні, інтерес вчених змістився до дослідження впливу дихальних технік …